Nouwaka Note vol.4（自宅トレーニング用 脳若ノート）

『Nouwaka Note vol.4』は『脳若トレーニング』を、ご自宅でも取り組むための「ホームワーク」です。

脳と身体を鍛えるためには、積極的に外に出かける事が大切です。

このノートをきっかけに、新しい発見や体験を増やし、
「レジリエンス」（しなやかに生きる力）を向上させましょう！

■A4版／93ページ
■12週間の自宅トレーニング